最近感觉体重又上升了不少，导致去年买的衣服，已经有点穿不下了，跟朋友吐槽完之后，她说她有一个减肥小妙招，不用节食也能瘦，重点是，便宜还不伤身体，它就是——冬瓜皮。
平时我们吃冬瓜，都会将外皮切掉，但其实很多人都不懂，冬瓜皮还是一个“宝贝”，它里面含有丙醇二酸，可以抑制体内的糖分转化为脂肪。
今天用冬瓜皮和薏仁米搭配，堪称“减肥王”， 坚持喝一个月，大肚腩不见了，越喝越苗条，每天想喝的时候，就可以随时来上一杯。
一、冬瓜皮
推荐食谱：冬瓜皮薏米茶
主要食材：冬瓜皮、薏米仁、蜂蜜
具体做法：
1、准备一块冬瓜，先将青色的外皮切下来，尽量切得薄一些，冬瓜肉不要留太多，再将冬瓜皮切成细一点的长条，切好后，装入大碗中。
2、接下来往冬瓜条中，加入一勺食用盐，再加入适量的清水，给它浸泡5分钟，然后用手轻轻地淘洗几下，最后换水多清洗几遍，控水捞出备用。
3、准备100克薏仁米，把带有虫眼的挑出来，不然会影响口感，然后加入清水，用手轻轻淘洗几下，薏仁米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，尤其是对女性朋友的皮肤，很有好处，控水捞出备用。
4、起锅，将冬瓜皮丝倒进去，先开大火不停地翻炒几下，将表面的水分炒干，冬瓜皮炒干之后，它的吸附力很强，我们经常喝，可以有效地排除体内多余的油脂，尤其是想要减肥的女性朋友，一定要试试这个方法。
5、等冬瓜皮炒到7成干之后，再倒入薏仁米，继续看开大火翻炒，把薏仁米上的水分炒干，薏仁米偏凉性，经过炒制之后，薏仁米就会偏平和，这样吃的话，对脾胃也更好。
6、等把薏仁米的水分炒干后，转中火慢慢地翻炒，炒出冬瓜皮和薏仁米多余的水分，大概15分钟左右，薏仁米、冬瓜丝都明显的变化，颜色已经微微变黄了。
7、下一步开始转小火翻炒，要是用大火，不仅容易炒糊了，还会影响口感，而且吃过后，对身体也不好，这是炒了30分钟后的状态，冬瓜丝，薏仁米已经有些干硬了，不过还没有炒透。
8、炒不透的话，会影响保存的时间，所以还需要用小火炒5分钟左右，即可关火，再利用锅里面的余温，继续翻炒2分钟左右，使冬瓜皮炒得更干，薏米仁炒得更透，盛出晾凉备用。
9、等放凉之后，冬瓜皮就能轻松捏碎，非常的香脆，像茶叶一样，然后将它装入密封性较好的玻璃罐中，盖上盖子，给它密封起来，这样存放的话，可以放半年都不会变质。
10、想喝的时候，舀起1勺或2勺放入杯中，再加入滚烫的开水，给它搅拌几下，浸泡3分钟左右，等不烫嘴的时候，就可以喝了，这里不能加温水来浸泡，那样就会没有效果。
11、要是喜欢吃甜一点的，还可以加入一小勺的蜂蜜，其实原味的也不错，喝起来有一股薏仁米的焦香和冬瓜皮淡淡的清香味，好喝又好闻。
12、炒过的冬瓜皮和薏仁米，可以吸收多余的油脂，喝上一段时间之后，就会有惊喜发生，身材苗条，大肚腩也不见了，每天就像喝茶水一样饮用，非常的简单方便，想要减肥的朋友一定要坚持喝。
结语：万万没想到，被扔掉的冬瓜皮这样做，堪称“减肥王”，坚持喝一个月，大肚腩不见了，越喝越苗条。
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